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与手印、咒语、运动和冥想一起度过的正念星期一
这将是一个 15-30 分钟的课程,在周一的正念课程中学习手印、咒语、运动和冥想。
本月相同的手印和咒语。运动将是简短的,体式聚焦流动性,例如弯曲、折叠、扭曲、拜日式。冥想将7-10分钟。
LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗?将您的建议发送至 [email protected]。
我们很乐意听取您的意见!
本月相同的手印和咒语。运动将是简短的,体式聚焦流动性,例如弯曲、折叠、扭曲、拜日式。冥想将7-10分钟。
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关于 Dawn Rivers
Dawn Rivers
Dawn's yoga journey began in 1999 when she bought a Rodney Yee VHS yoga videotape. She made a habit of practicing yoga every day to bring fitness and stress relief to the ups and downs of daily life. After gaining momentum and comfort in her practice, Dawn...