Free
-
1Phiên họp
-
EnglishNgôn ngữ âm thanh
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
xếp hạng lớp
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.
Ashtanga
Ashtanga Vinyasa Yoga là một phong cách yoga thảm tràn đầy năng lượng theo một chuỗi các tư thế liên kết chuyển động và hơi thở. Ashtanga được phổ biến bởi K. Pattabhi Jois, người đã học hệ thống này từ giáo viên Tirumalai Krishnamacharya của mình. Ba vị trí trọng tâm chính trong Ashtanga Yoga là asana (tư thế), hơi thở và ánh mắt (drishti). Ashtanga giúp ổn định cơ thể, hơi thở giúp ổn định hệ thần kinh và ánh mắt giúp ổn định tâm trí. Ella đã tập Ashtanga yoga từ năm 2015 và nhận thấy việc luyện tập này sẽ giúp thay đổi sự nghiệp của cô với tư cách là một vũ công chuyên nghiệp và con người.
Chi Tiết Chương Trình
{{ session.minutes }} phiên phút
Sắp tới
Không có ghi chú
Phiên đã ghi
lớp học trực tiếp
Trong khoảng Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...