Free
-
1اجلاس
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
اشٹنگا۔
اشٹنگا ونیاسا یوگا چٹائی یوگا کا ایک پُرجوش انداز ہے جو کرنسیوں کی ایک ترتیب کے بعد ہے جو حرکت اور سانس کو جوڑتا ہے۔ اشٹنگا کو K. Pattabhi Jois نے مقبولیت دی جنہوں نے اپنے استاد تروملائی کرشنماچاریہ سے یہ نظام سیکھا۔ اشٹنگ یوگا میں توجہ کے تین اہم مقامات آسن (کرنسی)، سانس لینا اور نگاہیں (درشتی) ہیں۔ اشٹنگ جسم کو مستحکم کرتا ہے، سانس لینے سے اعصابی نظام مستحکم ہوتا ہے اور نگاہیں دماغ کو مستحکم کرتی ہیں۔ ایلا 2015 سے اشٹنگا یوگا کی مشق کر رہی ہے، اور اس مشق کو ایک پیشہ ور رقاصہ اور انسان کے طور پر اپنے کیریئر کے لیے تبدیلی کے طور پر پایا ہے۔
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...