Free
-
1Сесія
-
EnglishМова аудіо
опис
Обговорення
Рейтинг
Рейтинги класу
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ця панель обговорень доступна лише зареєстрованим учням.
Аштанга
Аштанга-віньяса-йога — це енергійний стиль мат-йоги, який дотримується певної послідовності поз, які пов’язують рух і дихання. Аштанга була популяризована К. Паттабхі Джойсом, який навчився системі від свого вчителя Тірумалая Крішнамачар'ї. Трьома основними місцями фокусування в аштанга-йозі є асана (пози), дихання та погляд (дрішті). Аштанга зміцнює тіло, дихання зміцнює нервову систему, а погляд зміцнює розум. Елла практикує аштанга-йогу з 2015 року і виявила, що ця практика змінила її кар’єру професійної танцівниці та людини.
Деталі програми
{{ session.minutes }} хвилинний сеанс
Майбутні
Немає запису
Записана сесія
Живий клас
про Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...