Free
-
1Session
-
EnglishAudio Language
Description
Discussion
Rating
Class Ratings
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.
Ashtanga
Ang Ashtanga Vinyasa Yoga ay isang masiglang istilo ng mat yoga na sumusunod sa isang set sequence ng mga postura na nag-uugnay sa paggalaw at paghinga. Ang Ashtanga ay pinasikat ni K. Pattabhi Jois na natutunan ang sistema mula sa kanyang guro na si Tirumalai Krishnamacharya. Ang tatlong pangunahing lugar ng pokus sa Ashtanga Yoga ay asana (postura), paghinga at titig (drishti). Pinapatatag ni Ashtanga ang katawan, pinapatatag ng paghinga ang sistema ng nerbiyos at pinapatatag ang isip. Si Ella ay nagsasanay ng Ashtanga yoga mula noong 2015, at natagpuan na ang pagsasanay ay pagbabago para sa kanyang karera bilang isang propesyonal na mananayaw at tao.
Program Details
{{ session.minutes }} minute session
Upcoming
No Recording
Recorded Session
Live class
About Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...