Free
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
อัษฎางค์
อัษฎางคโยคะวินยาสะเป็นโยคะเสื่อรูปแบบหนึ่งที่มีพลัง โดยทำตามลำดับท่าที่เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวและลมหายใจ Ashtanga ได้รับความนิยมโดย K. Pattabhi Jois ผู้ซึ่งเรียนรู้ระบบจากอาจารย์ Tirumalai Krishnamacharya จุดเน้นหลักสามจุดในอัษฎางคโยคะ ได้แก่ อาสนะ (ท่าทาง) การหายใจ และการจ้องมอง (ดริชตี) อัษฎางค์ทำให้ร่างกายมั่นคง การหายใจทำให้ระบบประสาทมั่นคง และการจ้องมองทำให้จิตใจมั่นคง Ella ฝึกโยคะ Ashtanga มาตั้งแต่ปี 2015 และพบว่าการฝึกโยคะครั้งนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงในอาชีพของเธอในฐานะนักเต้นมืออาชีพและมนุษย์
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...