Free
-
1מוֹשָׁב
-
Englishשפת שמע
תיאור
דִיוּן
דֵרוּג
דירוגי כיתות
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
לוח דיונים זה זמין ללומדים רשומים בלבד.
אשטנגה
אשטנגה ויניאסה יוגה היא סגנון אנרגטי של יוגה מחצלת בעקבות רצף קבוע של תנוחות המקשרות בין תנועה לנשימה. אשטנגה זכתה לפופולריות על ידי ק. פטאבהי ג'ויס שלמד את המערכת ממורתו טירומאלי קרישנמצ'ריה. שלושת מקומות המיקוד העיקריים באשטנגה יוגה הם אסאנה (תנוחות), נשימה ומבט (דרישתי). אשטנגה מייצבת את הגוף, הנשימה מייצבת את מערכת העצבים והמבט מייצב את הנפש. אלה מתרגלת אשטנגה יוגה מאז 2015, ומצאה שהתרגול מהווה טרנספורמציה לקריירה שלה כרקדנית מקצועית ואנושית.
פרטי התוכנית
{{ session.minutes }} מפגש דקות
בקרוב
אין הקלטה
מושב מוקלט
שיעור חי
על אודות Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...