Free
-
1Sidang
-
EnglishBahasa Audio
Keterangan
Diskusi
Peringkat
Peringkat Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Diskusi ini Hanya Tersedia untuk Peserta Terdaftar.
Ashtanga
Ashtanga Vinyasa Yoga adalah gaya yoga matras energik yang mengikuti serangkaian postur yang menghubungkan gerakan dan pernapasan. Ashtanga dipopulerkan oleh K. Pattabhi Jois yang mempelajari sistem tersebut dari gurunya Tirumalai Krishnamacharya. Tiga tempat fokus utama dalam Ashtanga Yoga adalah asana (postur), pernapasan, dan tatapan (drishti). Ashtanga menenangkan tubuh, pernapasan menenangkan sistem saraf, dan tatapan menenangkan pikiran. Ella telah berlatih yoga Ashtanga sejak tahun 2015, dan menyadari bahwa latihan tersebut merupakan transformasi dalam karirnya sebagai penari profesional dan manusia.
Detail Program
{{ session.minutes }} sesi menit
Mendatang
Tidak Ada Rekaman
Sesi Tercatat
Kelas langsung
Tentang Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...