Free
-
1Ülés
-
EnglishHang nyelve
Leírás
Vita
Értékelés
Osztály értékelések
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Ez a vitafórum csak regisztrált hallgatók számára érhető el.
Ashtanga
Az Ashtanga Vinyasa Yoga a mat jóga energikus stílusa, amely meghatározott testhelyzetek sorozatát követi, amelyek összekapcsolják a mozgást és a légzést. Az astanga népszerűsítését K. Pattabhi Jois tette, aki tanárától, Tirumalai Krishnamacharyától tanulta meg a rendszert. Az astanga jóga három fő fókuszpontja az ászana (testhelyzetek), a légzés és a tekintet (drishti). Az astanga megerősíti a testet, a légzés az idegrendszert, a tekintet pedig az elmét. Ella 2015 óta gyakorolja az Ashtanga jógát, és úgy találta, hogy ez a gyakorlat átformálja professzionális táncosként és emberként végzett karrierjét.
Program részletei
{{ session.minutes }} perces ülésszak
Közelgő
Nincs felvétel
Felvett munkamenet
Élő osztály
Ról ről Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...