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Ashtanga
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un style énergétique de yoga sur tapis suivant une séquence définie de postures qui lient le mouvement et la respiration. L'Ashtanga a été popularisé par K. Pattabhi Jois qui a appris le système auprès de son professeur Tirumalai Krishnamacharya. Les trois principaux lieux d’intérêt de l’Ashtanga Yoga sont les asanas (postures), la respiration et le regard (drishti). L'Ashtanga stabilise le corps, la respiration stabilise le système nerveux et le regard stabilise l'esprit. Ella pratique le yoga Ashtanga depuis 2015 et a trouvé que cette pratique a transformé sa carrière de danseuse professionnelle et humaine.
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À propos Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...