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ashtanga
Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo energético de yoga en estera que sigue una secuencia establecida de posturas que vinculan el movimiento y la respiración. Ashtanga fue popularizado por K. Pattabhi Jois, quien aprendió el sistema de su maestro Tirumalai Krishnamacharya. Los tres lugares principales de enfoque en Ashtanga Yoga son las asanas (posturas), la respiración y la mirada (drishti). Ashtanga estabiliza el cuerpo, la respiración estabiliza el sistema nervioso y la mirada estabiliza la mente. Ella ha estado practicando Ashtanga yoga desde 2015 y ha descubierto que la práctica es una transformación para su carrera como bailarina profesional y humana.
Detalles del programa
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Sobre Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...