Free
-
1Συνεδρία
-
EnglishΓλώσσα ήχου
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Βαθμολογίες τάξης
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Αυτός ο πίνακας συζητήσεων είναι διαθέσιμος μόνο σε εγγεγραμμένους μαθητές.
Ashtanga
Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα ενεργητικό στυλ mat yoga που ακολουθεί μια σειρά από στάσεις που συνδέουν την κίνηση και την αναπνοή. Η Ashtanga έγινε δημοφιλής από τον K. Pattabhi Jois που έμαθε το σύστημα από τον δάσκαλό του Tirumalai Krishnamacharya. Τα τρία κύρια σημεία εστίασης στην Ashtanga Yoga είναι η asana (στάσεις), η αναπνοή και το βλέμμα (drishti). Η Ashtanga σταθεροποιεί το σώμα, η αναπνοή σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και το βλέμμα σταθεροποιεί το μυαλό. Η Ella εξασκεί την Ashtanga yoga από το 2015 και έχει βρει ότι αυτή η πρακτική είναι μεταμόρφωση για την καριέρα της ως επαγγελματίας χορεύτρια και ως άνθρωπος.
Λεπτομέρειες προγράμματος
{{ session.minutes }} λεπτή συνεδρία
Ανερχόμενος
Καμία εγγραφή
Ηχογραφημένη συνεδρία
Ζωντανή τάξη
Σχετικά με Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...