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Ashtanga
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein energetischer Matten-Yoga-Stil, der einer festgelegten Abfolge von Körperhaltungen folgt, die Bewegung und Atmung verbinden. Ashtanga wurde durch K. Pattabhi Jois populär gemacht, der das System von seinem Lehrer Tirumalai Krishnamacharya lernte. Die drei Hauptschwerpunkte im Ashtanga Yoga sind Asanas (Körperhaltungen), Atmung und Blick (Drishti). Ashtanga stabilisiert den Körper, die Atmung stabilisiert das Nervensystem und der Blick stabilisiert den Geist. Ella praktiziert seit 2015 Ashtanga Yoga und hat festgestellt, dass die Praxis eine Transformation für ihre Karriere als professionelle Tänzerin und als Mensch darstellt.
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Live-Klasse
Um Ella Mesma
Ella Mesma
Ella is a Choreographer, Coach, Artist & Creator. Ella is an Accredited Natural Success Coach, ILM & Enneagram Certified Coach & Holistic Pelvic Care & TRE Body worker. Her skills lie in helping women and non binary people overcome the blocks to embodying their...