反省之心：感恩與慈悲的引導冥想

專家 Stephanie Lewis

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在這個新年即將結束之際，本次課程將包含一場舒緩的冥想，邀請您暫停片刻，反思自我，重新連結內心。我們將與您一起探索感恩，感恩那些塑造我們的時刻，並培養對自己和他人的同理心。

透過引導式的覺知和靜謐的寧靜，您將獲得幫助，放下自我批評，感受輕鬆、溫暖和連結。無需任何冥想經驗；只需以自然的姿態前來，感受這份與生俱來的饋贈。

課程詳情

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關於 Stephanie Lewis

健康與保健/正念

健康與保健/冥想

個人發展與輔導

Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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